Exercício físico e poluição: uma combinação perigosa - No Amazonas é Assim
Nos Siga nas Redes Sociais
Manaus, AM, Quinta-Feira, 28 de Março de 2024

Curiosidades

Exercício físico e poluição: uma combinação perigosa

Publicado

no

A qualidade do ar pode interferir negativamente na rotina de exercícios, principalmente quando se trata de pessoas maiores de 60 anos. Um estudo realizado pela Imperial College London, no Reino Unido, e pela Universidade Duke, no Estados Unidos, apontou que a exposição à poluição do ar nas ruas da cidade é suficiente para combater os efeitos benéficos do exercício em adultos com mais de 60 anos.

As descobertas mostram que a exposição a curto prazo em uma rua movimentada pode anular os efeitos positivos que uma caminhada de duas horas teria no coração e nos pulmões dos adultos mais velhos. Este foi o primeiro estudo a documentar os efeitos negativos da poluição em pessoas saudáveis, bem como em pessoas com condições cardio respiratórias preexistentes.

Segundo Jim Zhang, professor de saúde global e ambiental da Duke, “Isso contribui para as crescentes evidências que demonstram os impactos cardiovasculares e respiratórios negativos de até mesmo uma curta exposição de duas horas à poluição gerada pelo trânsito”. O professor afirma ainda que o estudo reafirma a necessidade de limites de qualidade do ar mais rigorosos e melhores medidas de controle de trânsito nas cidades.

LEIA TAMBÉM  A invenção do tempo

A pesquisa também mostrou que voluntários que caminharam por duas horas em um grande parque da cidade de Londres – longe da exposição direta à fumaça do trânsito – experimentaram melhorias significativas nas funções pulmonares e vasculares. Para Zhang, as pessoas necessitam maior acesso aos espaços verdes urbanos para se exercitarem.

Para conduzir o estudo, os pesquisadores recrutaram 119 voluntários com idade acima de 60 anos e saudáveis. Estes voluntários caminharam por duas horas ao meio-dia em um dos dois locais da cidade de Londres: em uma parte relativamente calma do Hyde Park ou em um movimentado trecho da Oxford Street, onde a poluição excede regularmente os limites de qualidade do ar estabelecidos pela Organização Mundial de Saúde. Testes físicos realizados antes e após as caminhadas revelaram os efeitos que as atividades tiveram na saúde cardiopulmonar de cada voluntário, incluindo a capacidade pulmonar, a pressão arterial, o fluxo sangüíneo e a rigidez arterial.

Publicidade
Confira as últimas notícias do TCE-AM

Após uma caminhada no Hyde Park, a capacidade pulmonar dos voluntários melhorou significativamente na primeira hora e essa melhora durou mais de 24 horas em muitos casos. Já a caminhada pela Oxford Street levou a um aumento menor durante as primeiras horas e nenhum aumento depois.

LEIA TAMBÉM  Saiba como tratar a sua saúde a partir de um pregador de roupas na sua orelha!

Estudo similar foi feito no Brasil

A Universidade de São Paulo realizou recentemente um estudo similar e demonstrou que, a partir de uma hora e meia de duração, uma caminhada em condição de poluição atmosférica começa a gerar respostas negativas em relação à qualidade cardiovascular do corpo do indivíduo. Ao exercitar-se sob a poluição, o corpo humano deixa de exibir o benefício da queda na pressão arterial após o término do exercício.

LEIA TAMBÉM  Vídeo: Homem leva 'piruzada' ao tentar assaltar sex-shop

Mesmo com esses pontos negativos, o doutorando pela Escola de Educação Física e Esporte da USP, Ramon Cruz, explicou em entrevista ao Jornal da USP que, a longo prazo, os benefícios dos exercícios irão se sobrepor à condição da pressão atmosférica, mas que a questão passaria a ser que tipo de exercício seria o ideal para cada situação.

Especialistas recomendam evitar se expor a pressão atmosférica nos dias de muita poluição e optar por exercícios em casa ou na academia, com elípticos ou bicicletas ergométricas, e sempre escolher se exercitar em áreas com menos concentração de carros e com presença de zonas verdes.

Exercício físico e poluição: uma combinação perigosa

Exercício físico e poluição: uma combinação perigosa

Deixe seu comentário aqui embaixo 👇…
Publicidade
Confira as últimas notícias do TCE-AM

Sou o idealizador do No Amazonas é Assim e um apaixonado pela nossa terra. Gravo vídeos sobre cultura, comunicação digital, turismo e empreendedorismo além de políticas públicas.

Lendas Amazônicas, Urbanas e Folclóricas!

Notícias da ALE-AM

Curta a gente no Facebook

Bora Falar de Direito?

Confira as dicas de direito

Prefeitura de Manaus

Últimas notícias da Prefeitura de Manaus

Governo do Amazonas

Últimas notícias do Governo do AM

Tribunal de Contas do Amazonas

Últimas Notícias do TCE-AM

Águas de Manaus

Últimas notícias da Águas de Manaus

Assembleia Legislativa do AM

Últimas notícias da ALE-AM

Entre em nosso Grupo no Whatsapp

Participe do nosso grupo no Whatsapp

Últimas Atualizações