5 dicas para você mandar bem nas remada de Stand Up Paddle pelos rios e lagos da Amazônia

Uma das coisas mais gostosas de se fazer pelos rios e lagos da Amazônia é praticar o Praticar Stand Up Paddle (SUP), uma atividade divertida e relaxante e que ajuda muito na qualidade de vida. Antes de tudo, é importante aprender as técnicas básicas de remada e equilíbrio. Pratique em águas calmas e sem correnteza para se acostumar com a prancha. A postura correta envolve ficar de pé com os pés paralelos e na largura dos ombros, mantendo os joelhos flexionados para ajudar no equilíbrio. A minha dica é, procure a Tribal Sup para iniciar no esporte.

Inclusive,  essas 5 dicas foram eles que nos passaram. Então vamos á elas :

1. Procure um Instrutor Qualificado

A dica número é 1 é que você procure um instrutor que seja qualificado para passar as informações necessárias para uma remada segura. Será com ele que você aprenderá a remar corretamente: A técnica de remada adequada é essencial para uma boa experiência de SUP.  Ele lhe informará a forma correta de segurar o remo com as mãos afastadas em uma distância confortável, a forma de você mergulhar a lâmina do remo na água e usar seus braços, ombros e tronco para puxar o remo em direção ao seu corpo. Enfim, lhe dará todos os macetes para você sair e voltar para prancha caso precise, especialmente se você cair no percurso.

2. Hidratação, protetor solar e roupas adequadas

Hidratação, protetor solar e roupas leves são indispensáveis para as aventuras de SUP na Amazônia. Claro, que as roupas deverão se adequar ao clima. Às vezes existem remadas noturnas, então se estiver frio, escolha uma roupa para o frio,  e leve sempre uma bebida (água ou isotônico) e barras de cereais ou proteína. Quanto mais frio, mais energia você perde. Géis de rápida absorção também ajudam, pois são energizantes. Se estiver quente (ou com bastante sol), escolha uma roupa com proteção solar. É confortável para remar e ainda te protegerá das queimaduras solares. Resumindo: Use roupas leves, mas de secagem rápida, e proteja-se do sol com chapéu, protetor solar e óculos de sol, shorts, lycra e bastante protetor solar.

3. Não remar em locais com fluxo de embarcações

Não remar em locais com fluxo de embarcações, principalmente cruzar o rio remando em local inadequado. Outra coisa importante é conhecer as correntezas e os obstáculos. Por isso antes de começar sua remada, familiarize-se com as características do rio ou lago em que você estará navegando. Esteja ciente das correntezas, remansos e áreas rasas. Preste atenção a possíveis obstáculos, como troncos de árvores ou pedras submersas, e evite áreas com risco de quedas d’água, com jet skits ou lanchas.

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4. Use sempre o equipamento de segurança

Use sempre o equipamento de segurança (cordinha, colete) e em caso de remadas longas, avise para onde está indo e leve sempre um celular. De novo… Sempre use um colete salva-vidas quando estiver no SUP, mesmo que você seja um bom nadador. Esteja ciente das condições climáticas e da água antes de sair para remar. Evite áreas com tráfego intenso de barcos ou correntezas fortes. É recomendado remar com um amigo ou informar alguém sobre seus planos de remar.

5. Fique atento as condições climáticas

Fique atento as condições climáticas, na Amazônia elas mudam com muita rapidez. Esteja preparado para o clima e as condições do rio: A Amazônia possui um clima tropical úmido e imprevisível. Verifique a previsão do tempo antes de iniciar sua remada e esteja preparado para chuvas repentinas.

Bônus:

Comece em águas calmas: Para os iniciantes, é recomendado começar em águas calmas, como lagos tranquilos ou áreas protegidas da praia. Isso proporcionará uma experiência mais segura e permitirá que você se familiarize com o equilíbrio e as técnicas de remada.

Desenvolva seu equilíbrio: O equilíbrio é uma parte crucial do SUP. À medida que ganha confiança, tente ficar de pé com os pés mais próximos na prancha para aumentar a estabilidade. Distribua o peso de forma equilibrada e mantenha os músculos do core (abdominal e lombar) engajados para ajudar a manter o equilíbrio.

Explore diferentes tipos de água: À medida que você ganha mais confiança e habilidade, experimente remar em diferentes tipos de água, como rios calmos, enseadas, lagoas ou até mesmo no oceano. Cada tipo de água apresenta desafios e experiências únicas.

Esteja atento à vida selvagem: A Amazônia abriga uma rica diversidade de vida selvagem, incluindo jacarés, peixes-boi, aves exóticas e outros animais. Esteja atento e respeite os animais em seu habitat natural. Mantenha uma distância segura e não os perturbe. Aprecie a oportunidade de observar essas incríveis criaturas, mas sempre com responsabilidade.

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Respeite o meio ambiente: A Amazônia é uma região de importância global para a biodiversidade e a preservação do meio ambiente. Certifique-se de não deixar lixo ou resíduos ao longo dos rios e lagos. Mantenha a natureza intocada e leve consigo tudo o que trouxer. Seja um visitante responsável e contribua para a conservação dessa área única.

Seguindo essas dicas, você estará preparado para aproveitar ao máximo suas remadas pelos rios e lagos da Amazônia. Explore as águas serenas, aprecie a natureza exuberante e vivencie a magia desse ambiente único. Coloque a segurança em primeiro lugar e respeitar a natureza ao seu redor e lembre-se de que a prática regular é a chave para melhorar suas habilidades no Stand Up Paddle. Divirta-se explorando novos lugares, apreciando a natureza e desfrutando dos benefícios físicos e mentais que essa atividade oferece.

5 dicas para você mandar bem nas remada de Stand Up Paddle pelos rios e lagos da Amazônia / Foto : Tribal Sup