Curiosidades
Alerta aos Pais! As crianças não devem dormir tão tarde, explica a ciência!
Sabe aquela velha história de colocar a criança para dormir cedo? Ela não é invenção de adulto que quer descansar um pouco na frente da televisão, depois de um longo dia de trabalho. Tampouco é uma mera desculpa para alguns pais poderem ficar juntos antes de dormir.
O fato é que essa prática vem muito antes dos nossos avós e foi pensada exclusivamente para promover a qualidade de vida das crianças.
Naquele tempo não havia o conhecimento que temos hoje, mas a sabedoria popular estava coberta de muitas razões.
A fase e crescimento é bastante rápida: seu filho cresce fisicamente e desenvolve as habilidades cognitivas.
É justamente nesse período que o cérebro funciona como uma esponja: absorve tudo o que está ao seu redor.
Não é à toa que as crianças são curiosas e fazem muitas perguntas.
Você deve estar se perguntando: “Mas o que isso tem a ver com dormir cedo?”
Entenda: durante a noite, o hormônio do crescimento é ativado.
Então, quando a criança dorme pouco, menos hormônio do crescimento produzirá.
E tem mais!
Não é só o crescimento que é retardado, mas o aprendizado, a estabilidade psicológica, a inteligência…
É durante o sono que novas conexões neurológicas surgem.
É por isso que toda criança deve dormir cedo.
Por outro lado, crianças que dormem tarde, segundo pesquisas, ficam mais ansiosas e com irritabilidade.
Além disso, têm dificuldade para se concentrar, apresentam o desempenho escolar muito fraco e são mais vulneráveis a distúrbios psicológicos.
Infelizmente, não é fácil colocar as crianças para dormir cedo, não é mesmo?
Principalmente na era da tecnologia e entretenimento.
As crianças ficam presas aos tablets, videogames, celulares e até mesmo à televisão.
Resultado: muita insônia.
O primeiro passo é não deixar que a criança use tecnologias pouco tempo antes de ir para cama, pois elas estimulam o cérebro e tiram o sono.
Defina sempre um horário para que seu filho vá dormir, isso ajuda o corpo saber a hora de relaxar.
Crianças de até 18 meses, segundos os médicos, devem dormir de 8 a 12 horas por noite, com períodos de cochilos durante o dia.
Após os 18 meses, o tempo pode continuar o mesmo, mas não é necessário que a criança dê cochilos durante o dia.
Este é um blog de notícias sobre tratamentos caseiros. Ele não substitui um especialista. Consulte sempre seu médico.
Perigo! A ciência explica por que as crianças não devem dormir tão tarde! / Divulgação
Fonte : R7
